Pourquoi le lâcher prise est essentiel quand tout paraît lourd Quand les pensées tournent en boucle et que les situations semblent bloquées, nous nous figeons en mode problème . Dans cet état, il est presque impossible d’entrevoir une solution ou de se projeter sereinement dans l’avenir. C’est là qu’intervient le lâcher prise : non pas comme une fuite, mais comme un retour à soi, à son axe intérieur, à sa respiration. Revenir à ses sensations grâce à un ancrage simple Un outil puissant et immédiat pour s’apaiser est de poser la main sur sa poitrine et de répéter une phrase d’ancrage, par exemple : “Je suis vivant.” “Je suis présent.” “Merci, je respire.” “Tant qu’il y a de la vie, tout est possible.” Chacun peut trouver sa propre formule, celle qui redonne de la force et rappelle l’essentiel. 👉 Dans les épreuves extrêmes (comme l’annonce d’une maladie grave), il est normal d’exprimer ses émotions avant tout. Puis, peu à peu, recréer un ancrage devient une r...

Quand ralentir fait peur Ralentir, ce n’est pas seulement faire une pause. C’est souvent affronter une peur plus profonde : celle de ne plus savoir quoi faire si l’on ne contrôle plus. Quand on ralentit vraiment, tout ce qu’on avait mis de côté remonte à la surface : les pensées confuses, le doute, la solitude, l’angoisse du vide. C’est un espace nu. Sans agitation pour nous distraire. Sans plan pour nous rassurer. Et pourtant… c’est exactement dans cet espace que peut renaître quelque chose de vrai. Le silence vous dérange ? C’est bon signe. Ce malaise n’est pas une erreur. C’est une invitation. Le mental lutte parce qu’il perd ses repères. Mais le corps, lui, sait. Il sait revenir à l’essentiel. Il sait se poser, sentir, vibrer, exister. Et c’est là que votre fréquence se clarifie. Quand vous ne cherchez plus à fuir. Quand vous permettez au calme de vous traverser, même s’il vous semble inconfortable au départ. Ce que vous activez quand vous restez Une respiration plus ple...

  Nous vivons une époque paradoxale. Jamais les outils de bien-être, de conscience, d’éveil, n’ont été aussi accessibles… et pourtant, rarement autant de personnes se sont senties aussi déboussolées. Pourquoi ? Parce que le monde extérieur vibre à une fréquence de tension permanente : urgence, peur, contrôle, distraction, saturation… Et face à cela, nos systèmes vibratoires surchauffent, réagissent, s’alignent par défaut . Mais il existe une alternative. Un choix intérieur. Celui de ne plus accorder la priorité à ce vacarme. Et de revenir à sa propre vibration d’origine . 🌿 S’aligner, ce n’est pas fuir S’aligner, ce n’est pas s’isoler du monde ou refuser de voir la réalité. C’est refuser de se dissoudre dans des fréquences qui ne nous appartiennent pas . C’est retrouver ce que nous ressentons vraiment , au lieu de réagir à ce que tout le monde pense, dit, projette ou craint. 🌀 Le piège de la résonance collective La loi de l’attraction ne se “déclenche” pas qua...

💛 Vous sentez que vous tournez en rond dans vos pensées ? Vous aspirez à du soulagement, mais sans savoir par où commencer ? Ce que vous vivez n’est pas un blocage… c’est un désalignement . Et la bonne nouvelle, c’est que ça se réajuste . 🌀 Si en m'écoutant vous sentez que vous avez besoin d’un cadre pour vous réaligner en douceur cet été… écrivez-moi. Un simple mot peut ouvrir un nouveau point d’attraction. Hélène Chartier http://www.liberezvotrecreativite.com  

  Et si votre stress n'était pas un ennemi… mais un signal d'alignement à retrouver ? Artistes, créateurs, enseignants, thérapeutes… vous êtes nombreux à ressentir ce moment délicat, juste avant une prise de parole, un spectacle, une scène, une création à dévoiler. Un stress qui, parfois, stimule… mais qui souvent paralyse, brouille le message, coupe la présence . Et si cela ne venait pas d’un manque de technique ? Et si ce que vous avez à dire était déjà juste — mais qu’il vous manquait l’ancrage intérieur pour le transmettre avec clarté et puissance ? 📚 Un dossier en 3 articles pour traverser le stress et retrouver votre puissance intérieure 🧘‍♀️ 1. 3 exercices pour surmonter le stress qui paralyse avant une performance artistique Une respiration régulée, un scan corporel express et un exercice d’écriture vibratoire pour retrouver votre axe juste avant de vous montrer. 🔗 Lire l’article complet 🧍 2. Habiter son corps pour clarifier son message artistique Ce ...

  🎭 Ce que la plupart des artistes oublient de préparer… On pense souvent à la technique. On pense au contenu, au texte, à la voix, au décor. Mais on oublie l’essentiel : l’espace intérieur depuis lequel on va s’exprimer. Et pourtant, c’est ce qui change tout. C’est ce qui fait qu’un geste touche. Qu’un mot vibre. Qu’un regard suspend le temps. 🧘‍♀️ Pourquoi relaxation, respiration et méditation sont si puissants Non, ces pratiques ne sont pas là pour “se détendre un peu avant de monter sur scène”. Elles servent à retrouver votre axe , à vous recentrer , à émettre la vibration juste . Un public ne capte pas vos pensées. Il capte votre fréquence intérieure . Et cette fréquence dépend de votre état émotionnel, corporel, mental — autrement dit, de votre alignement global . 🌀 Quand vous êtes aligné, tout devient fluide Les mots viennent naturellement Le corps devient expressif sans effort L’énergie circule Le regard est clair La transmission est vivant...