Libérez votre créativité

Une fois les trois étages explorés, intégrons-les dans une respiration complète pour une expérience harmonieuse et énergisante. Comment Pratiquer la Respiration Complète ? Asseyez-vous confortablement. Inspirez en remplissant successivement votre ventre, vos côtes et votre thorax. Expirez en vidant progressivement ces trois zones. Prenez le temps d’observer la fluidité de ce cycle complet. Les Bienfaits Élevez votre taux vibratoire pour attirer ce que vous désirez. Clarifiez vos perceptions et intentions. Créez un ancrage profond pour rester aligné(e) avec vos objectifs. Pratique Guidée Retrouvez cet exercice en vidéo : Lien vers la playlist YouTube . Découvrez mes accompagnements et entraînements vibratoires sur : www.liberezvotrecreativite.com .

  Prenez une feuille de papier ou ouvrez votre carnet préféré. Écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e) aujourd’hui. Cela peut être un moment vécu, une qualité que vous aimez chez vous, ou même quelque chose que vous attendez avec joie. Posez votre main sur votre cœur, fermez les yeux et prenez une profonde inspiration. Laissez un sourire doux illuminer votre visage. Lisez vos gratitudes à voix haute, lentement, en sentant leur énergie vous nourrir. Ce rituel, aussi simple soit-il, peut transformer votre vibration en un instant. Faites-en l’expérience et observez comment il colore votre journée. Je vous souhaite des fêtes lumineuses... Hélène Chartier http://www.liberezvotrecreativite.com Recevez gratuitement votre pack exclusif pour activer votre pouvoir de manifestation : Cliquez ICI

La respiration basse ou abdominale, est le fondement d’une pratique respiratoire profonde. Elle ancre votre énergie et vous permet d’évacuer les tensions accumulées. Pourquoi la Respiration Abdominale ? Cette respiration libère l’air stagné et nourrit pleinement votre corps en oxygène. Elle favorise une grande relaxation et aide à aligner vos énergies avec vos intentions profondes. Exercice 3 : Respiration Abdominale Allongez-vous confortablement. Placez vos mains sur votre ventre. Inspirez lentement par le nez, en sentant votre ventre se gonfler. Expirez doucement, par le nez ou la bouche, en vidant complètement votre ventre. Visualisez l’air emportant les tensions à chaque expiration. Les Bienfaits Physique : Réduit le stress et améliore la digestion, ancre le ressenti du corps pour incarner, habiter son corps. Mental : Rassure, ancre la présence, favorise la confiance, conscience de soi, connexion profonde à soi. Emotionnel : Libère les émotions refoulées, active les processus ém...

Parler de la visite du génie n’est pas une chose facile pour moi. Il y a encore de vieilles mémoires en moi qui me murmurent de rester humble, qui m'incite à ne pas trop en dire. Mais aujourd'hui, je dépasse cette hésitation, parce que ce sujet mérite d'être partagé sans rougir. Alors, si vous me demandez : "Quand as-tu reçu pour la dernière fois la visite du génie ?" , ma réponse est claire : "Quand l'idée de co-créer Le Petit Lexique des Nouveaux Paradigmes m'a traversée." Quand une idée dépasse toutes les autres Comme beaucoup d'entre vous, j'ai des milliers d'idées chaque jour. Mais celle-ci… elle était différente. Je me souviens très bien du moment où elle est apparue. Ce n'était pas juste une idée comme les autres. Elle a surgi lors d'un déferlement d'appréciation. Avec une amie, nous étions en train de partager notre émerveillement pour des découvertes liées à l'énergie, aux fréquences, aux vibrations. De fil ...

 Bonjour à vous, Au cours de ces derniers jours, nous avons exploré ensemble trois exercices simples mais puissants de respiration. Chacun d'eux vous a invité à vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et, surtout, à vous-même . Prenons un instant aujourd'hui pour faire un petit point sur ce que ces pratiques ont pu vous apporter, et sur la manière dont elles ont contribué à nourrir votre bien-être et votre alignement intérieur. Le souffle : votre ancrage naturel Chaque exercice vous a guidé vers une meilleure écoute de votre respiration. Ce simple retour à votre souffle, souvent négligé dans nos vies trépidantes, est en lui-même une invitation à l'ancrage et à la présence . Exercice 1 : Vous avez appris à observer votre respiration naturelle, sans intervenir, à poser vos mains sur votre thorax pour accompagner cette prise de conscience. Exercice 2 : Vous avez approfondi cette écoute en déposant vos mains sur vos côtes flottantes, explorant un contact subtil et a...

Hahaha , je vous ai bien eu ! Vous imaginez bien que la réponse est évidente : c'est impossible. Et pourtant, combien d'entre nous avons ce rêve de voir notre réalité changer, de nous sentir entièrement alignées et accomplies, tout en freinant des quatre fers à l'idée d'un véritable changement ? C'est humain. Et ici, je ne vous encourage presque jamais à forcer les choses. Sauf, bien, si vous me demandez un coup de pied au derrière… cela peut être approprié dans certains cas sûr ;-) Mais, la plupart du temps, si vous avez l'impression de ne pas avancer, si vous trouvez des excuses ou des façons d'éviter certains aspects de votre vie, c'est qu'il y a des raisons bien légitimes . L'énergie de « vous » : un royaume de fréquences Et si la personne que vous appelez « vous » était en réalité un royaume, constitué d'une multitude de sous-personnalités ? De nombreux thérapeutiques courants utilisent cette approche. C'est une image très parlante...