Libérez votre créativité

  Découvrez la série complète Vous ne vous sentez pas stressé(e)… mais vous êtes souvent fatigué(e), irritable, dispersé(e), ou vidé(e) ? Et si votre stress ne criait pas… mais murmurait en continu à l’intérieur de vous ? 🎯 Cette série est faite pour vous si : Vous avez l’impression de tenir bon… mais au prix de votre bien-être Votre mental ne s’arrête jamais, même la nuit Vous avez perdu votre élan créatif ou votre clarté intérieure Vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes tendu(e) alors que "tout va bien" 🔍 Pourquoi cette série ? Parce que de nombreuses personnes sensibles, créatives, performantes en apparence vivent en état de stress chronique sans le savoir . Et à force de s’adapter, de faire face, de "gérer", elles s’éloignent d’elles-mêmes, perdent leur joie, leur respiration… et leur pouvoir de manifestation. Mais la bonne nouvelle , c’est que ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez vous reconnecter. Et cela commence par comprendre c...

  Êtes-vous stressé sans le savoir ? Faites le test On associe souvent le stress à des signes visibles : crises d’angoisse, burn-out, tension extrême. Mais beaucoup de personnes vivent sous stress chronique silencieux … sans le reconnaître. Et ce stress ronge leur énergie, leur clarté et leur créativité, à petit feu. 🎯 Faites le point avec ce test rapide Cochez chaque affirmation qui vous parle (même un peu) : 🔶 Votre corps ☐ Je ressens souvent des tensions dans la nuque, les épaules ou la mâchoire ☐ Mon sommeil est léger, entrecoupé ou non réparateur ☐ Je suis souvent fatigué(e) même après une nuit "complète" ☐ Je vis en apnée sans m’en rendre compte, je ne respire jamais profondément 🔶 Vos pensées ☐ Je rumine les mêmes idées, surtout le soir ou la nuit ☐ J’anticipe souvent le pire, ou je rejoue des scènes passées en boucle ☐ J’ai du mal à me concentrer, à faire des choix simples ☐ Je ressens un besoin de contrôle permanent 🔶 Vos ...

  Ce n’est pas vous qui êtes instable. C’est votre système qui est en surcharge. Quand on est sous stress chronique, on perd ses repères. Tout devient flou : les émotions, les envies, les décisions. On n’a plus confiance en ses ressentis. Et très vite, on finit par croire : “Je suis perdu(e)... Je ne sais plus ce que je veux... Je suis trop instable pour avancer.” Mais si ce que vous appelez "manque de volonté"… était en réalité un signal d’alerte de votre système nerveux ? 🔄 Ce que fait le stress chronique à votre clarté intérieure Il brouille votre perception : tout semble compliqué ou risqué. Il déconnecte votre ressenti corporel : vous agissez sans plaisir ni retour intérieur. Il réduit votre intuition : les choix deviennent angoissants ou flous. Il affaiblit votre énergie : même les choses simples paraissent lourdes. 🔬 La théorie polyvagale (Stephen Porges, 2011) montre que le stress chronique nous coupe des zones du cerveau associées ...

  Vous n’avez pas perdu votre magie. Elle est simplement bloquée. Il y a cette idée, ce projet, cette envie de créer… Mais rien ne sort. Ou tout semble flou, confus, inaccessible. Vous vous sentez fatigué(e), dispersé(e), sans élan. Vous commencez à douter de vous. Vous vous demandez : “Est-ce que j’ai encore quelque chose d’intéressant à dire ?” Mais si ce blocage n’était pas un "manque de motivation"… Et si c’était le stress qui avait fermé les vannes ? 🌪️ Stress = mode survie = plus de création Quand vous êtes sous stress, même léger, votre système nerveux passe en mode protection . Cela signifie : Respiration courte Muscles tendus Cerveau en vigilance Fréquence énergétique basse Et dans cet état, la créativité ne peut pas circuler. Votre cerveau n’a plus accès à l’intuition, à la vision globale, ni au plaisir. 🔬 Selon les neurosciences (Arnsten, Yale, 2009), le stress chronique réduit l’activité du cortex préfrontal , zone liée à la pla...

 On croit souvent que le stress vient des événements extérieurs. Mais dans la grande majorité des cas, ce ne sont pas les situations qui nous stressent. Ce sont les blessures intérieures qu’elles viennent réveiller. Et tant que l’on ne comprend pas d’où vient réellement ce stress , on ne fait que colmater… sans jamais guérir. 🌱 D'où vient votre stress ? Voici les causes profondes du stress chronique que je retrouve très fréquemment chez les personnes que j’accompagne : 🔸 Insécurité affective Peur du rejet, de la critique, de ne pas être aimé(e). Besoin excessif de validation ou de reconnaissance. 🔸 Insécurité matérielle Peur de manquer, même avec des revenus corrects. Tensions autour de l’argent, des responsabilités, de la stabilité. 🔸 Manque d’estime de soi Vous vous sentez "jamais assez". Vous doutez de votre valeur, même si vous êtes compétent(e). 🔸 Manque de confiance Peur de se tromper, de rater, de décevoir. Besoin ...

  Le stress n’est pas toujours là où vous l’attendez. On associe souvent le stress à des signes extrêmes : crises d’angoisse, burn-out, surcharge visible. Mais en réalité, le stress peut s’installer en sous-marin , de façon chronique, insidieuse, jusqu’à devenir invisible . Et pourtant, il est là. Il épuise, il brouille la pensée, il crispe le corps, il fait baisser votre fréquence vibratoire. Et surtout : il vous déconnecte de vous-même. 🌬️ Vous ne vous sentez pas stressé(e)… mais ressentez-vous ceci ? 👉 Voici les signaux typiques d’un stress chronique silencieux : Vous vous énervez facilement , pour des choses insignifiantes, et vous vous en voulez après. Vous ressentez des tensions dans le dos, la mâchoire ou les épaules , sans raison apparente. Vos pensées tournent en boucle, surtout le soir. Vous n’arrivez jamais vraiment à vous détendre , même en vacances. Vous vivez presque en apnée , sans vous en rendre compte. Vous vous sentez à bout , sans exp...