Il arrive parfois que la vie semble s’être arrêtée. Un projet n’avance plus, la motivation s’éteint, le corps se crispe, une situation se répète sans que l’on comprenne pourquoi. Alors, on se décourage, on s’épuise à chercher la cause rationnelle… sans réaliser que ce qui se joue là ne relève pas de la logique, mais de l’inconscient. Car lorsque quelque chose bloque durablement, il y a presque toujours une peur enfouie à l’origine du blocage — une part de soi qui cherche à nous protéger. Les résistances inconscientes : ces gardiennes silencieuses Les résistances inconscientes ne sont pas des ennemies. Elles représentent les mécanismes de défense que notre esprit a mis en place, souvent très tôt dans la vie, pour nous éviter une souffrance trop grande. Elles peuvent se traduire par un symptôme physique, une perte d’élan, une procrastination persistante, voire une série d’obstacles extérieurs qui semblent se répéter. Lors de mes accompagnements, j’ai vu combien ces résistances,...

 Bonjour à vous, Au cours de ces derniers jours, nous avons exploré ensemble trois exercices simples mais puissants de respiration. Chacun d'eux vous a invité à vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et, surtout, à vous-même . Prenons un instant aujourd'hui pour faire un petit point sur ce que ces pratiques ont pu vous apporter, et sur la manière dont elles ont contribué à nourrir votre bien-être et votre alignement intérieur. Le souffle : votre ancrage naturel Chaque exercice vous a guidé vers une meilleure écoute de votre respiration. Ce simple retour à votre souffle, souvent négligé dans nos vies trépidantes, est en lui-même une invitation à l'ancrage et à la présence . Exercice 1 : Vous avez appris à observer votre respiration naturelle, sans intervenir, à poser vos mains sur votre thorax pour accompagner cette prise de conscience. Exercice 2 : Vous avez approfondi cette écoute en déposant vos mains sur vos côtes flottantes, explorant un contact subtil et a...