Êtes-vous stressé sans le savoir ? Faites le test On associe souvent le stress à des signes visibles : crises d’angoisse, burn-out, tension extrême. Mais beaucoup de personnes vivent sous stress chronique silencieux … sans le reconnaître. Et ce stress ronge leur énergie, leur clarté et leur créativité, à petit feu. 🎯 Faites le point avec ce test rapide Cochez chaque affirmation qui vous parle (même un peu) : 🔶 Votre corps ☐ Je ressens souvent des tensions dans la nuque, les épaules ou la mâchoire ☐ Mon sommeil est léger, entrecoupé ou non réparateur ☐ Je suis souvent fatigué(e) même après une nuit "complète" ☐ Je vis en apnée sans m’en rendre compte, je ne respire jamais profondément 🔶 Vos pensées ☐ Je rumine les mêmes idées, surtout le soir ou la nuit ☐ J’anticipe souvent le pire, ou je rejoue des scènes passées en boucle ☐ J’ai du mal à me concentrer, à faire des choix simples ☐ Je ressens un besoin de contrôle permanent 🔶 Vos ...