Accéder au contenu principal

🎭 Stress scĂ©nique, expression bloquĂ©e : comment retrouver sa prĂ©sence et son message ?

 


Et si votre stress n'Ă©tait pas un ennemi… mais un signal d'alignement Ă  retrouver ?

Artistes, crĂ©ateurs, enseignants, thĂ©rapeutes… vous ĂȘtes nombreux Ă  ressentir ce moment dĂ©licat, juste avant une prise de parole, un spectacle, une scĂšne, une crĂ©ation Ă  dĂ©voiler.
Un stress qui, parfois, stimule… mais qui souvent paralyse, brouille le message, coupe la prĂ©sence.

Et si cela ne venait pas d’un manque de technique ?
Et si ce que vous avez Ă  dire Ă©tait dĂ©jĂ  juste — mais qu’il vous manquait l’ancrage intĂ©rieur pour le transmettre avec clartĂ© et puissance ?

📚 Un dossier en 3 articles pour traverser le stress et retrouver votre puissance intĂ©rieure

🧘‍♀️ 1. 3 exercices pour surmonter le stress qui paralyse avant une performance artistique

Une respiration rĂ©gulĂ©e, un scan corporel express et un exercice d’Ă©criture vibratoire pour retrouver votre axe juste avant de vous montrer.

🔗 Lire l’article complet

🧍 2. Habiter son corps pour clarifier son message artistique

Ce n’est pas ce que vous dites qui compte le plus. C’est l’Ă©tat intĂ©rieur depuis lequel vous le dites.
Un article essentiel pour comprendre le lien entre présence corporelle et message artistique.

🔗 Lire l’article complet 

🌬️ 3. Pourquoi faire des exercices de relaxation, respiration et mĂ©ditation avant une performance ?

Non, ces pratiques ne sont pas accessoires. Elles vous permettent d’installer en vous l’alignement vibratoire qui rend votre prĂ©sence magnĂ©tique.

🔗 Lire l’article complet

🎯 Et si vous alliez plus loin avec Reconnexion – Alignement – Expansion ?

Si ces articles ont rĂ©sonnĂ© en vous, c’est que vous ĂȘtes sans doute prĂȘt Ă  passer Ă  une autre Ă©tape.

Le programme RAE – Reconnexion, Alignement, Expansion est lĂ  pour cela.
Il vous permet de :

  • retrouver un espace de calme et de puissance,

  • renforcer votre lĂ©gitimitĂ© intĂ©rieure,

  • incarner pleinement votre message artistique ou de vie.

🎧 Reconnexion, la premiĂšre Ă©tape du programme, est incluse. Elle vous permet d’ancrer votre transformation sur des bases solides.

🎁 Vous recevez Ă©galement 3 relaxations guidĂ©es exclusives, pour renforcer votre prĂ©sence vibratoire avant toute performance ou prise de parole.

✉️ PrĂȘt Ă  reprendre votre place, en toute justesse ?

Je vous propose un appel découverte bienveillant, pour faire le point ensemble sur votre situation et explorer ce qui peut changer pour vous.

👉 Cliquez ici pour en savoir plus ou rĂ©server votre appel :
www.liberezvotrecreativite.com

🖋️ HĂ©lĂšne Chartier

Coach bien-ĂȘtre, relaxologue spĂ©cialisĂ©e en PNL
CrĂ©atrice du programme Reconnexion – Alignement – Expansion
"Quand vous ĂȘtes alignĂ©, tout devient plus fluide."

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

L'énergie suit la conscience : Transformez votre réalité grùce à ce principe universel

Avez-vous dĂ©jĂ  remarquĂ© que ce sur quoi vous portez votre attention semble se dĂ©velopper  dans votre  vie ? Que ce soit une idĂ©e, une Ă©motion, ou un objectif, tout ce qui capte votre conscience tend Ă  croĂźtre.  Ce phĂ©nomĂšne n'est pas le fruit du hasard, mais le reflet d'une loi universelle :   l'Ă©nergie suit conscience. Comprendre et appliquer ce principe peut transformer profondĂ©ment votre rĂ©alitĂ©. Voici pourquoi et commentez. Qu'est-ce que cela signifie, concrĂštement ? 1.  Votre attention amplifie ce qu'elle touche Lorsque vous concentrez votre Ă©nergie mentale sur quelque chose, vous lui donnez du pouvoir. Si vous fixez vos pensĂ©es sur vos problĂšmes, ils prendront davantage de place. À l'inverse, si vous focalisez votre conscience sur vos aspirations, vos solutions ou vos rĂȘves, c'est cela qui prendra vie. 2.  Votre Ă©tat intĂ©rieur crĂ©e votre rĂ©alitĂ© extĂ©rieure Vos pensĂ©es et vos Ă©motions sont des aimants puissants. Ce que vous ressentez au plus profond de...
Enregistrer un commentaire
Lire l'article

Pourquoi vous réagissez vivement sans le vouloir (et comment enfin en sortir)

 Vous arrive-t-il de rĂ©agir avec intensitĂ© pour des choses qui, aprĂšs coup, vous semblent complĂštement disproportionnĂ©es ? De vous emporter contre votre entourage sans mĂȘme comprendre pourquoi, puis de regretter aprĂšs coup ? Peut-ĂȘtre qu'on vous a dĂ©jĂ  dit : "Mais pourquoi tu t’Ă©nerves comme ça ?" et que vous-mĂȘme, vous ne trouvez pas la rĂ©ponse. Si cela vous parle, sachez que ce n'est pas un simple problĂšme de caractĂšre ou de mauvaise journĂ©e. Il y a des raisons profondes derriĂšre ces rĂ©actions, et vous n’ĂȘtes pas seul(e). Mieux encore : vous pouvez retrouver votre calme intĂ©rieur et cesser de subir ces vagues Ă©motionnelles. Pourquoi vous rĂ©agissez ainsi ? Vos colĂšres, vos rĂ©actions Ă©motionnelles intenses ne viennent pas de nulle part. En rĂ©alitĂ©, elles sont souvent des symptĂŽmes, pas des causes . Ce qui sort Ă  travers vos mots durs, vos cris ou votre frustration, c'est bien souvent le trop-plein d’Ă©motions accumulĂ©es. Voici quelques raisons possibles : đŸ”č Vous ...
Enregistrer un commentaire
Lire l'article

Quand tout semble bloqué, les résistances inconscientes sont trÚs souvent à l'oeuvre

Il arrive parfois que la vie semble s’ĂȘtre arrĂȘtĂ©e. Un projet n’avance plus, la motivation s’Ă©teint, le corps se crispe, une situation se rĂ©pĂšte sans que l’on comprenne pourquoi. Alors, on se dĂ©courage, on s’Ă©puise Ă  chercher la cause rationnelle… sans rĂ©aliser que ce qui se joue lĂ  ne relĂšve pas de la logique, mais de l’inconscient. Car lorsque quelque chose bloque durablement, il y a presque toujours une peur enfouie Ă  l’origine du blocage — une part de soi qui cherche Ă  nous protĂ©ger. Les rĂ©sistances inconscientes : ces gardiennes silencieuses Les rĂ©sistances inconscientes ne sont pas des ennemies. Elles reprĂ©sentent les mĂ©canismes de dĂ©fense que notre esprit a mis en place, souvent trĂšs tĂŽt dans la vie, pour nous Ă©viter une souffrance trop grande. Elles peuvent se traduire par un symptĂŽme physique, une perte d’Ă©lan, une procrastination persistante, voire une sĂ©rie d’obstacles extĂ©rieurs qui semblent se rĂ©pĂ©ter. Lors de mes accompagnements, j’ai vu combien ces rĂ©sistances,...
Enregistrer un commentaire
Lire l'article