Libérez votre créativité

Dans un monde où tout va trop vite,  nous nous coupons trop souvent de notre corps et de nos sensations profondes . Nous respirons  en surface , accumulons des tensions et finissons par  nous sentir déconnectés de nous-mêmes . La  respiration ventrale  est  un retour aux sources , une clé essentielle pour  retrouver l’ancrage, l’apaisement et la connexion à son propre rythme intérieur . 💨 Pourquoi la Respiration Ventrale est-elle si Puissante ? Contrairement à la respiration haute, qui peut générer de la tension, la respiration ventrale : ✔ Active le diaphragme , ce muscle clé qui favorise un relâchement profond. ✔ Stimule le système nerveux parasympathique , celui du calme et de la régénération. ✔ Favorise une meilleure digestion et oxygénation , en massant les organes internes. ✔ Réduit naturellement le stress et l’anxiété , en ramenant la respiration à un rythme plus lent et plus naturel. C’est une respiration que nous avions naturellement à ...

Parler de la visite du génie n’est pas une chose facile pour moi. Il y a encore de vieilles mémoires en moi qui me murmurent de rester humble, qui m'incite à ne pas trop en dire. Mais aujourd'hui, je dépasse cette hésitation, parce que ce sujet mérite d'être partagé sans rougir. Alors, si vous me demandez : "Quand as-tu reçu pour la dernière fois la visite du génie ?" , ma réponse est claire : "Quand l'idée de co-créer Le Petit Lexique des Nouveaux Paradigmes m'a traversée." Quand une idée dépasse toutes les autres Comme beaucoup d'entre vous, j'ai des milliers d'idées chaque jour. Mais celle-ci… elle était différente. Je me souviens très bien du moment où elle est apparue. Ce n'était pas juste une idée comme les autres. Elle a surgi lors d'un déferlement d'appréciation. Avec une amie, nous étions en train de partager notre émerveillement pour des découvertes liées à l'énergie, aux fréquences, aux vibrations. De fil ...

Hahaha , je vous ai bien eu ! Vous imaginez bien que la réponse est évidente : c'est impossible. Et pourtant, combien d'entre nous avons ce rêve de voir notre réalité changer, de nous sentir entièrement alignées et accomplies, tout en freinant des quatre fers à l'idée d'un véritable changement ? C'est humain. Et ici, je ne vous encourage presque jamais à forcer les choses. Sauf, bien, si vous me demandez un coup de pied au derrière… cela peut être approprié dans certains cas sûr ;-) Mais, la plupart du temps, si vous avez l'impression de ne pas avancer, si vous trouvez des excuses ou des façons d'éviter certains aspects de votre vie, c'est qu'il y a des raisons bien légitimes . L'énergie de « vous » : un royaume de fréquences Et si la personne que vous appelez « vous » était en réalité un royaume, constitué d'une multitude de sous-personnalités ? De nombreux thérapeutiques courants utilisent cette approche. C'est une image très parlante...

La respiration est bien plus qu’un simple automatisme . Elle est le fil conducteur entre votre corps, votre esprit, vos émotions et votre énergie . Pourtant, la plupart des gens respirent trop haut, limitant ainsi leur oxygénation, leur stabilité émotionnelle et leur énergie vitale . Dans mes précédents articles, nous avons exploré : 🫁 La respiration haute (sous-claviculaire) , fréquente chez les personnes stressées, qui favorise la tension et l’agitation mentale. 🌱 La respiration ventrale (diaphragmatique) , plus rare chez l’adulte, mais essentielle pour un véritable relâchement et un ancrage profond. Aujourd’hui, nous nous concentrons sur la respiration thoracique , qui, lorsqu’elle est pratiquée en conscience, peut devenir un point d’équilibre essentiel entre le souffle coupé du stress et la respiration profonde qui favorise la détente et l’alignement . 💨 Pourquoi la Respiration Thoracique est-elle Essentielle à Votre Équilibre Global ? Votre cage thoracique joue un rôle ce...

  Observer comment vous respirez est un précieux indicateur pour les relaxologues. Elle est  le reflet direct de votre état intérieur . En période de stress ou d’urgence, nous avons tendance à respirer très haut, sous les clavicules , sans même nous en rendre compte. Cette respiration rapide et superficielle alimente l’agitation mentale, la tension physique et l’instabilité émotionnelle . Mais la respiration haute a aussi son utilité ! Lorsqu’elle est équilibrée et intégrée consciemment, elle peut devenir une alliée puissante pour booster l’énergie et l’élan vital. 💨 Qu’est-ce que la Respiration Haute (Sous-Claviculaire) ? La respiration haute se caractérise par : 🔹 Une expansion rapide de la poitrine et des épaules à l’inspiration. 🔹 Une faible participation du diaphragme et du ventre. 🔹 Une sensation de souffle court, souvent associée à l’urgence ou au stress. Les effets négatifs d’une respiration haute inconsciente : ⚡ Hyperactivation du système nerveux sympathique...

  La respiration est un acte automatique que nous faisons sans y penser, mais avez-vous déjà réfléchi à l’impact qu’elle a sur votre bien-être physique, émotionnel et énergétique ? Bien respirer ne se limite pas à survivre : c’est une clé puissante pour transformer votre vie. Les Trois Étages du Souffle En observant votre respiration, vous remarquerez qu’elle se divise en trois zones principales : La respiration haute (sous-claviculaire) : souvent sollicitée en cas de stress, elle ne suffit pas à oxygéner tout le corps. La respiration moyenne (côtes flottantes) : elle équilibre le souffle et favorise la détente. La respiration basse (abdominale) : profonde et apaisante, elle libère les tensions et ancre vos énergies. Un déséquilibre, souvent lié à une respiration superficielle, entraîne une insuffisance d’oxygénation et peut affecter vos pensées, vos émotions et votre alignement énergétique. Pourquoi Respirer en Pleine Conscience ? Dans notre quotidien, nous respirons souvent « ...

  Bienvenue dans cette téléconférence exceptionnelle où je vous guide pour renforcer votre pouvoir d'attraction et vous connecter à votre potentiel créateur ! Au programme, je vous dévoile : Le phénomène d'attraction des énergies et son impact sur votre quotidien Des clés concrètes pour vous aligner et libérer votre pouvoir magnétique Comment cultiver l'état d'être nécessaire pour appeler à vous ce que vous souhaitez, dans tous les domaines de votre vie ! 📌 Ensemble, nous irons bien au-delà des simples techniques en travaillant sur la transformation de votre état intérieur pour manifester vos aspirations les plus profondes. Prêt(e) à devenir plus magnétique et à attirer une vie alignée avec vos désirs ? Rejoignez-moi pour cette séance transformatrice ! ✨ Découvrez comment travailler avec moi : https://www.liberezvotrecreativite.com/travaillons-ensemble/ À très vite, Hélène Chartier Libératrice de Pouvoir Créateur

Avez-vous déjà remarqué que ce sur quoi vous portez votre attention semble se développer  dans votre  vie ? Que ce soit une idée, une émotion, ou un objectif, tout ce qui capte votre conscience tend à croître.  Ce phénomène n'est pas le fruit du hasard, mais le reflet d'une loi universelle :   l'énergie suit conscience. Comprendre et appliquer ce principe peut transformer profondément votre réalité. Voici pourquoi et commentez. Qu'est-ce que cela signifie, concrètement ? 1.  Votre attention amplifie ce qu'elle touche Lorsque vous concentrez votre énergie mentale sur quelque chose, vous lui donnez du pouvoir. Si vous fixez vos pensées sur vos problèmes, ils prendront davantage de place. À l'inverse, si vous focalisez votre conscience sur vos aspirations, vos solutions ou vos rêves, c'est cela qui prendra vie. 2.  Votre état intérieur crée votre réalité extérieure Vos pensées et vos émotions sont des aimants puissants. Ce que vous ressentez au plus profond de...

Le mot « créativité » peut parfois sembler ou lointain déconnecté de votre réalité actuelle. Pourtant, il nous concerne tous, bien au-delà du monde des artistes ou des œuvres que l'on associe traditionnellement à cette notion. Nous sommes à une époque où la créativité s'étend à chaque individu. Chaque être humain est porteur d'une œuvre à réaliser , qu'il en soit conscient ou non. La créativité : un attribut universel La créativité n'est plus réservée à une élite artistique ou à ceux qui se consacrent à l'expression de leur art. Aujourd'hui, nous reconnaissons l'être humain comme un créateur de sa réalité . Cette idée s'ancre dans une prise de conscience grandiose : notre alignement intérieur et notre connexion à nous-même influencent directement les expériences que nous vivons. Prenons deux exemples simples : Vous vous levez du mauvais pied : votre journée semble catastrophique. Vous démarrez la journée pleine(e) d'énergie et de positivité :...