Libérez votre créativité

  Et si votre stress n'était pas un ennemi… mais un signal d'alignement à retrouver ? Artistes, créateurs, enseignants, thérapeutes… vous êtes nombreux à ressentir ce moment délicat, juste avant une prise de parole, un spectacle, une scène, une création à dévoiler. Un stress qui, parfois, stimule… mais qui souvent paralyse, brouille le message, coupe la présence . Et si cela ne venait pas d’un manque de technique ? Et si ce que vous avez à dire était déjà juste — mais qu’il vous manquait l’ancrage intérieur pour le transmettre avec clarté et puissance ? 📚 Un dossier en 3 articles pour traverser le stress et retrouver votre puissance intérieure 🧘‍♀️ 1. 3 exercices pour surmonter le stress qui paralyse avant une performance artistique Une respiration régulée, un scan corporel express et un exercice d’écriture vibratoire pour retrouver votre axe juste avant de vous montrer. 🔗 Lire l’article complet 🧍 2. Habiter son corps pour clarifier son message artistique Ce ...

  Nous vivons une époque paradoxale. Jamais les outils de bien-être, de conscience, d’éveil, n’ont été aussi accessibles… et pourtant, rarement autant de personnes se sont senties aussi déboussolées. Pourquoi ? Parce que le monde extérieur vibre à une fréquence de tension permanente : urgence, peur, contrôle, distraction, saturation… Et face à cela, nos systèmes vibratoires surchauffent, réagissent, s’alignent par défaut . Mais il existe une alternative. Un choix intérieur. Celui de ne plus accorder la priorité à ce vacarme. Et de revenir à sa propre vibration d’origine . 🌿 S’aligner, ce n’est pas fuir S’aligner, ce n’est pas s’isoler du monde ou refuser de voir la réalité. C’est refuser de se dissoudre dans des fréquences qui ne nous appartiennent pas . C’est retrouver ce que nous ressentons vraiment , au lieu de réagir à ce que tout le monde pense, dit, projette ou craint. 🌀 Le piège de la résonance collective La loi de l’attraction ne se “déclenche” pas qua...

  🎭 Ce que la plupart des artistes oublient de préparer… On pense souvent à la technique. On pense au contenu, au texte, à la voix, au décor. Mais on oublie l’essentiel : l’espace intérieur depuis lequel on va s’exprimer. Et pourtant, c’est ce qui change tout. C’est ce qui fait qu’un geste touche. Qu’un mot vibre. Qu’un regard suspend le temps. 🧘‍♀️ Pourquoi relaxation, respiration et méditation sont si puissants Non, ces pratiques ne sont pas là pour “se détendre un peu avant de monter sur scène”. Elles servent à retrouver votre axe , à vous recentrer , à émettre la vibration juste . Un public ne capte pas vos pensées. Il capte votre fréquence intérieure . Et cette fréquence dépend de votre état émotionnel, corporel, mental — autrement dit, de votre alignement global . 🌀 Quand vous êtes aligné, tout devient fluide Les mots viennent naturellement Le corps devient expressif sans effort L’énergie circule Le regard est clair La transmission est vivant...

Dans un monde qui glorifie l’urgence, la rapidité, la productivité… ralentir peut sembler contre-nature. Presque coupable. Et pourtant. Ce sont souvent les moments où nous ralentissons qui changent tout. ✨ Ralentir n’est pas fuir Ralentir ne veut pas dire abandonner. Ni perdre du temps. Ni manquer des opportunités. Ralentir, c’est reprendre le gouvernail de l’intérieur . C’est faire une pause dans le tumulte des “il faut” , pour écouter ce qui vibre encore vraiment . Et parfois, dans ce silence retrouvé, nous réalisons que nous étions lancés dans la mauvaise direction . 🌀 La fréquence du “faire pour faire” Quand nous agissons sous la pression, dans la peur de manquer ou pour “ne pas décrocher”, notre fréquence est désalignée . Et même les actions les plus efficaces vibrent alors… à côté de nous. Dans cette vibration, ce que nous créons est souvent instable, insatisfaisant ou épuisant. Parce qu’il n’est pas aligné à notre énergie profonde , mais à une version stre...

  🎭 Pourquoi tant d’artistes passent à côté de leur propre message ? Vous avez travaillé, répété, peaufiné. Mais une fois face au public, quelque chose ne passe pas. Le message est flou. L’impact est faible. On vous regarde, mais on ne vous ressent pas vraiment. Ce n’est pas forcément un problème de contenu. C’est souvent un problème d’incarnation . 🧍‍♀️ “Tu n’es pas associée à ton corps…” C’est le retour qu’une de mes clientes, comédienne, a reçu lors d’un échange professionnel. Une phrase qui l’a bouleversée. Parce qu’elle disait tout. Elle savait ce qu’elle voulait exprimer. Mais son corps ne suivait pas. Sa posture, sa voix, son regard… rien ne vibrait vraiment. Et si on ne vibre pas ce qu’on dit, ça ne touche pas . Nous avons travaillé ensemble : à habiter son corps à nouveau, à ressentir ce qu’elle disait, à se réconcilier avec son propre espace intérieur. 🌬️ Quand on est trop dans la tête, le message devient confus Vous pouvez avoir les meilleure...

  On nous a souvent dit qu’il fallait être fort. Solide. Stratège. Détaché. Et face à un monde dur, rapide, brutal… c’est vrai, parfois on se sent dépassé. Alors quand on est sensible, on se croit fragile. Quand on ressent profondément, on pense qu’on est « trop ». Quand on voit l’absurde ou l’injuste, on s’accuse de ne pas savoir s’adapter. Mais si le problème, justement… ce n’était pas notre sensibilité ? Et si le vrai déséquilibre, c’était ce monde qui tourne à l’envers — Pas notre fréquence intérieure qui crie pour qu’on l’écoute ? 🌍 Ce monde ne fonctionne pas pour les êtres sensibles. Et c’est normal. Parce que ce monde a été bâti sur des modèles de compétition, de vitesse, de rendement, de peur du manque. Il glorifie l’insensibilité. Il impose des masques. Il récompense ceux qui se coupent d’eux-mêmes pour performer. Alors oui, quand on ressent trop, on fatigue plus vite. Quand on perçoit ce qui est incohérent, on ne peut plus faire « comme si ». Et quand on g...

Vous arrivez dans un cercle de méditation, un atelier de respiration, une séance d’accompagnement… Et là, au lieu d’un discours inspirant, d’un déroulé clair ou d’une méthode en 7 étapes… On vous dit simplement : “Fermez les yeux. Respirez. Écoutez.” Et vous voilà, là, avec vous-même. Décontenancé(e), peut-être. Impatient(e), sûrement. Votre mental trépigne : Mais enfin, qu’est-ce que je suis censé comprendre ? Rien. Vous n’êtes pas là pour comprendre. Vous êtes là pour vivre . Ressentir . Et laisser l’expérience vous enseigner. Je l’avoue, moi aussi j’hésite parfois à expliquer car je sais que nous ne percevons pas tous la même chose , et que chacun reçoit selon l’endroit où il en est dans son cheminement, ses prises de conscience, ses apprentissages... Untel va entendre un mot et se sentir touché profondément. Une autre personne va capter un silence, un frisson, un regard. Et c’est cela, l’enseignement vivant : il résonne différemment en chacun. Plus on a traversé d’e...