Libérez votre créativité

  Êtes-vous stressé sans le savoir ? Faites le test On associe souvent le stress à des signes visibles : crises d’angoisse, burn-out, tension extrême. Mais beaucoup de personnes vivent sous stress chronique silencieux … sans le reconnaître. Et ce stress ronge leur énergie, leur clarté et leur créativité, à petit feu. 🎯 Faites le point avec ce test rapide Cochez chaque affirmation qui vous parle (même un peu) : 🔶 Votre corps ☐ Je ressens souvent des tensions dans la nuque, les épaules ou la mâchoire ☐ Mon sommeil est léger, entrecoupé ou non réparateur ☐ Je suis souvent fatigué(e) même après une nuit "complète" ☐ Je vis en apnée sans m’en rendre compte, je ne respire jamais profondément 🔶 Vos pensées ☐ Je rumine les mêmes idées, surtout le soir ou la nuit ☐ J’anticipe souvent le pire, ou je rejoue des scènes passées en boucle ☐ J’ai du mal à me concentrer, à faire des choix simples ☐ Je ressens un besoin de contrôle permanent 🔶 Vos ...

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir vidé(e), sans raison apparente… Comme si quelque chose vous avait pompé votre énergie, sans que vous sachiez vraiment quoi. 💭 Et si ce que vous ressentez ne vous appartenait pas entièrement ? Dans notre quotidien, nous absorbons souvent, sans nous en rendre compte, les tensions, les émotions ou l’agitation des autres. Cela peut nous déséquilibrer, nous fatiguer, et nous couper de notre propre centre. Mais ce que nous oublions parfois, c’est que nous avons en nous une ressource immense . Chacun de nous a la capacité de se reconnecter à une énergie plus vaste, plus pure, plus lumineuse : une énergie de vie, présente partout… et aussi en vous. ✨ Cette énergie, certains l’appellent la Source, d’autres la présence, ou simplement la paix intérieure. Peu importe le nom qu’on lui donne : elle est là, disponible, et vous pouvez y puiser quand vous en avez besoin. L’exercice que je vous partage un peu plus bas vous guide vers cette reconne...

Il y a ce moment très particulier… celui où l’on s’apprête à se montrer. Sur scène, en vidéo, dans une exposition, un concert, un spectacle, un oral important. Et là… le corps se fige. La gorge se serre. Le mental s’emballe. On n’arrive plus à respirer profondément, on doute, on perd ses moyens. Ce stress-là n’est pas un simple trac. C’est une alerte intérieure. Et s’il est là, ce n’est pas pour nous punir. C’est pour nous montrer un point de bascule . ⚖️ Les 3 niveaux de stress : ne les confondez pas Tous les artistes connaissent le stress. Mais il ne se manifeste pas toujours de la même manière. Le bon stress , celui qui stimule, qui donne de l’énergie, qui permet d’être présent, alerte, vivant. Le stress modéré , celui qui brouille un peu le message, qui oblige à se concentrer davantage pour rester centré. Le stress paralysant , celui qui coupe de tout : du corps, du cœur, du message. Celui-là, il ne suffit pas de "respirer un bon coup" pour le calmer. Il f...

 Vous arrive-t-il de réagir avec intensité pour des choses qui, après coup, vous semblent complètement disproportionnées ? De vous emporter contre votre entourage sans même comprendre pourquoi, puis de regretter après coup ? Peut-être qu'on vous a déjà dit : "Mais pourquoi tu t’énerves comme ça ?" et que vous-même, vous ne trouvez pas la réponse. Si cela vous parle, sachez que ce n'est pas un simple problème de caractère ou de mauvaise journée. Il y a des raisons profondes derrière ces réactions, et vous n’êtes pas seul(e). Mieux encore : vous pouvez retrouver votre calme intérieur et cesser de subir ces vagues émotionnelles. Pourquoi vous réagissez ainsi ? Vos colères, vos réactions émotionnelles intenses ne viennent pas de nulle part. En réalité, elles sont souvent des symptômes, pas des causes . Ce qui sort à travers vos mots durs, vos cris ou votre frustration, c'est bien souvent le trop-plein d’émotions accumulées. Voici quelques raisons possibles : 🔹 Vous ...

 Nous vivons dans un monde où l’information circule en continu. Vous savez probablement déjà beaucoup de choses sur le développement personnel, la loi de l’attraction, la gestion des émotions… Vous avez regardé des vidéos inspirantes, lu des livres puissants, écouté des témoignages vibrants. Et pourtant, malgré ce savoir, rien ne change réellement. Pourquoi ? Parce que comprendre et intégrer sont deux choses très différentes. Le changement ne vient pas du savoir, mais de l’expérience vécue. Faire l’expérience du changement Un processus de transformation ne s’opère pas simplement en écoutant quelqu’un parler d’émotions ou en ressentant un écho en soi. Oui, entendre quelqu’un exprimer ce que vous ressentez vous procure un soulagement immédiat. Vous vous sentez compris, et cela fait du bien. Mais après ? Que se passe-t-il une fois la vidéo terminée, une fois l’émotion retombée ? Si vous ne prenez pas le temps d’ancrer ce travail en vous, alors rien ne change réellement. La transform...

  Vous vous sentez parfois bloqué(e), perdu·e ou en décalage avec ce que vous souhaitez vraiment ? Bonne nouvelle : ces moments de doute ne sont pas une fatalité, et surtout, ils ont un sens. Je vous invite à une téléconférence gratuite où je vais partager 3 moyens concrets pour avancer avec plus de clarté et de fluidité. Mardi 27 février à 20h (en ligne) Pourquoi ces blocages reviennent encore et encore Comment mieux comprendre ce qui se joue en vous 3 clés pour retrouver un nouvel élan et avancer avec confiance Un moment de prises de conscience et d’échanges pour celles et ceux qui ressentent l’appel d’un changement intérieur. Inscription gratuite mais nécessaire : https://my.weezevent.com/avanceravecclarte Dites-moi en commentaire : ressentez-vous parfois cette sensation d’être bloqué(e) ? Pensez aussi à inviter vos proches qui pourraient en bénéficier ! Hâte de partager cette soirée avec vous ! Hélène Chartier http://www.liberezvotrecreativite.com

  Ce n’est pas vous qui êtes instable. C’est votre système qui est en surcharge. Quand on est sous stress chronique, on perd ses repères. Tout devient flou : les émotions, les envies, les décisions. On n’a plus confiance en ses ressentis. Et très vite, on finit par croire : “Je suis perdu(e)... Je ne sais plus ce que je veux... Je suis trop instable pour avancer.” Mais si ce que vous appelez "manque de volonté"… était en réalité un signal d’alerte de votre système nerveux ? 🔄 Ce que fait le stress chronique à votre clarté intérieure Il brouille votre perception : tout semble compliqué ou risqué. Il déconnecte votre ressenti corporel : vous agissez sans plaisir ni retour intérieur. Il réduit votre intuition : les choix deviennent angoissants ou flous. Il affaiblit votre énergie : même les choses simples paraissent lourdes. 🔬 La théorie polyvagale (Stephen Porges, 2011) montre que le stress chronique nous coupe des zones du cerveau associées ...