mercredi 17 mars 2021

L'importance insoupçonnée de bien respirer

Savez-vous que la plupart des gens stressés, angoissés, "aux prises de leur mental" RESPIRENT, bien évidemment ;mais que la majeur partie de l'air qu'elles inspirent ne descend pas plus bas que la région sous-claviculaire, qui est ceci-dit en passant, le siège corporel associé au... mental ?

Arrêtez-vous et en essayant juste de ne pas modifier le flux de l'air que vous inspirez, observez le va et vient naturel de votre respiration, et notez simplement sans juger la partie de votre corps qui est alimentée. Est-ce plutôt dans la région haute, dîte sous-claviculaire ou bien est-ce que ça descend un peu plus bas : au niveau de vos basses-côtes, ou alors acheminez-vous déjà l'air au 
niveau du ventre ? 

Observez et dîtes, il n'y a aucune mauvaise réponse,

Hélène Chartier
Libératrice de créativité

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