Ce matin je vais boire mon café à l'extérieur et la dame derrière le comptoir me lance, un peu fatiguée :
« Franchement, les gens sont difficiles en ce moment. Ils sont agressifs, ils ne vont pas bien... »
Je l'écoute... et je vois très bien de quoi elle parle. Elle a raison. Il y a des moments-clé dans l'année, comme cette période avant les vacances d'été, où l'on sent quelque chose... des tensions dans l'air, des gens plus pressés, plus secs. Un essoufflement général à l'approche des congés.
C'est réel, c'est là, je ne vais pas vous dire le contraire.
Mais cet indicateur m'amène aussi à une autre réflexion complémentaire, parce que concernant les réactions des autres, on ne peut pas vraiment les changer. Leur fatigue, leur charge mentale, leur agressivité du moment, ça ne m'appartient pas.
La seule chose qui m'appartient, c'est comment je les reçois, et ça c'est toute la différence.
Cela vous est déjà arrivé : vous étiez bien, et quelqu'un qui vous provoque n'a aucun impact sur votre état intérieur, vous passez à autre chose facilement... et d'autres jours, la même phrase vous reste en travers pendant des heures ?
Et voyez bien que n'est ni l'intention de l'autre personne ni la phrase qui change.
Quand on a accumulé trop de tensions, on est à fleur de peau. Et dans ces moments-là, un regard peut sembler menaçant, une remarque peut sembler dure, une ambiance peut sembler agressive... alors qu'elle est peut-être simplement neutre, mais elle vient toucher quelque chose en nous qui est déjà sensible.
Quand on est plus posé, les mêmes circonstances existent mais elles ne nous traversent plus pareil. Les gens ne deviennent pas soudainement différents, c'est notre système intérieur qui ne réagit plus de la même façon.
Et ça change tout, au point même que lorsque vous êtes bien vous pouvez aussi ne plus les entendre ou qu'elles ne se présentent plus à vous, mais cela demande un grand éveil et installation permanente à votre état de bien-être accompli ;-)
En attendant le point que j'observe souvent
On pense souvent : « c'est à cause des autres si je me sens mal. »
Mais dans la vraie vie, c'est rarement aussi simple. Très souvent, les autres deviennent un miroir de ce qu'on porte déjà, et ce miroir peut être très inconfortable à regarder.
Ce n'est pas une question de culpabilité. Ce n'est pas votre faute, et ce n'est certainement pas une excuse pour les comportements agressifs des autres non plus. Chacun vit son propre niveau de fatigue, de stress, de charge mentale.
Simplement : on ne contrôle pas l'extérieur mais bien heureusement on peut retrouver un espace intérieur où l'extérieur nous traverse autrement.
Concrètement, qu'est-ce que ça change ?
On passe de la réaction automatique à quelque chose de plus posé. On respire un peu avant de répondre. On prend un peu de recul avant d'interpréter. On revient à soi avant de se laisser embarquer.
Et parfois, ça suffit à transformer complètement une journée.
Alors peut-être que la vraie question n'est pas : « pourquoi les autres sont comme ça en ce moment ? »
Mais plutôt : « qu'est-ce qui se passe en moi quand je les ressens comme ça ? »
Si vous sentez que ces situations vous prennent beaucoup en ce moment, que vous êtes vite impacté(e), vite tendu(e), vite fatigué(e) par les interactions... apprenez à revenir au coeur de cet espace paisible en vous...
Si vous souhaitez mieux comprendre mon message et les moyens que je propose pour retrouver le calme à l'intérieur de vous afin qu'il se manifeste à l'extérieur, vous pouvez m'écrire simplement, je prends toujours le temps de lire ce que vous traversez.
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