Libérez votre créativité

 On croit souvent que le stress vient des événements extérieurs. Mais dans la grande majorité des cas, ce ne sont pas les situations qui nous stressent. Ce sont les blessures intérieures qu’elles viennent réveiller. Et tant que l’on ne comprend pas d’où vient réellement ce stress , on ne fait que colmater… sans jamais guérir. 🌱 D'où vient votre stress ? Voici les causes profondes du stress chronique que je retrouve très fréquemment chez les personnes que j’accompagne : 🔸 Insécurité affective Peur du rejet, de la critique, de ne pas être aimé(e). Besoin excessif de validation ou de reconnaissance. 🔸 Insécurité matérielle Peur de manquer, même avec des revenus corrects. Tensions autour de l’argent, des responsabilités, de la stabilité. 🔸 Manque d’estime de soi Vous vous sentez "jamais assez". Vous doutez de votre valeur, même si vous êtes compétent(e). 🔸 Manque de confiance Peur de se tromper, de rater, de décevoir. Besoin ...

  Connectez Respiration et Intentions La respiration consciente, en alignant votre corps et votre énergie, est l’outil idéal pour manifester vos désirs. Inspirez vos intentions, expirez vos résistances et créez un espace énergétique pour accueillir vos manifestations. Pratique de Visualisation Guidée Installez-vous dans un endroit calme. Respirez complètement tout en visualisant un désir déjà réalisé. Ressentez l’émotion associée à cette réalisation. Continuez cet exercice jusqu’à ce que vous ressentiez une élévation vibratoire. Allez Plus Loin Pour approfondir cette pratique, explorez mes autres articles et vidéos disponibles sur ma chaîne YouTube : Lien vers la playlist YouTube . Plongez encore plus profondément dans la loi de l’attraction avec mes programmes sur www.liberezvotrecreativite.com .

Une fois les trois étages explorés, intégrons-les dans une respiration complète pour une expérience harmonieuse et énergisante. Comment Pratiquer la Respiration Complète ? Asseyez-vous confortablement. Inspirez en remplissant successivement votre ventre, vos côtes et votre thorax. Expirez en vidant progressivement ces trois zones. Prenez le temps d’observer la fluidité de ce cycle complet. Les Bienfaits Élevez votre taux vibratoire pour attirer ce que vous désirez. Clarifiez vos perceptions et intentions. Créez un ancrage profond pour rester aligné(e) avec vos objectifs. Pratique Guidée Retrouvez cet exercice en vidéo : Lien vers la playlist YouTube . Découvrez mes accompagnements et entraînements vibratoires sur : www.liberezvotrecreativite.com .

  Prenez une feuille de papier ou ouvrez votre carnet préféré. Écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e) aujourd’hui. Cela peut être un moment vécu, une qualité que vous aimez chez vous, ou même quelque chose que vous attendez avec joie. Posez votre main sur votre cœur, fermez les yeux et prenez une profonde inspiration. Laissez un sourire doux illuminer votre visage. Lisez vos gratitudes à voix haute, lentement, en sentant leur énergie vous nourrir. Ce rituel, aussi simple soit-il, peut transformer votre vibration en un instant. Faites-en l’expérience et observez comment il colore votre journée. Je vous souhaite des fêtes lumineuses... Hélène Chartier http://www.liberezvotrecreativite.com Recevez gratuitement votre pack exclusif pour activer votre pouvoir de manifestation : Cliquez ICI

Dans un monde où tout va trop vite,  nous nous coupons trop souvent de notre corps et de nos sensations profondes . Nous respirons  en surface , accumulons des tensions et finissons par  nous sentir déconnectés de nous-mêmes . La  respiration ventrale  est  un retour aux sources , une clé essentielle pour  retrouver l’ancrage, l’apaisement et la connexion à son propre rythme intérieur . 💨 Pourquoi la Respiration Ventrale est-elle si Puissante ? Contrairement à la respiration haute, qui peut générer de la tension, la respiration ventrale : ✔ Active le diaphragme , ce muscle clé qui favorise un relâchement profond. ✔ Stimule le système nerveux parasympathique , celui du calme et de la régénération. ✔ Favorise une meilleure digestion et oxygénation , en massant les organes internes. ✔ Réduit naturellement le stress et l’anxiété , en ramenant la respiration à un rythme plus lent et plus naturel. C’est une respiration que nous avions naturellement à ...

Parler de la visite du génie n’est pas une chose facile pour moi. Il y a encore de vieilles mémoires en moi qui me murmurent de rester humble, qui m'incite à ne pas trop en dire. Mais aujourd'hui, je dépasse cette hésitation, parce que ce sujet mérite d'être partagé sans rougir. Alors, si vous me demandez : "Quand as-tu reçu pour la dernière fois la visite du génie ?" , ma réponse est claire : "Quand l'idée de co-créer Le Petit Lexique des Nouveaux Paradigmes m'a traversée." Quand une idée dépasse toutes les autres Comme beaucoup d'entre vous, j'ai des milliers d'idées chaque jour. Mais celle-ci… elle était différente. Je me souviens très bien du moment où elle est apparue. Ce n'était pas juste une idée comme les autres. Elle a surgi lors d'un déferlement d'appréciation. Avec une amie, nous étions en train de partager notre émerveillement pour des découvertes liées à l'énergie, aux fréquences, aux vibrations. De fil ...

 Bonjour à vous, Au cours de ces derniers jours, nous avons exploré ensemble trois exercices simples mais puissants de respiration. Chacun d'eux vous a invité à vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et, surtout, à vous-même . Prenons un instant aujourd'hui pour faire un petit point sur ce que ces pratiques ont pu vous apporter, et sur la manière dont elles ont contribué à nourrir votre bien-être et votre alignement intérieur. Le souffle : votre ancrage naturel Chaque exercice vous a guidé vers une meilleure écoute de votre respiration. Ce simple retour à votre souffle, souvent négligé dans nos vies trépidantes, est en lui-même une invitation à l'ancrage et à la présence . Exercice 1 : Vous avez appris à observer votre respiration naturelle, sans intervenir, à poser vos mains sur votre thorax pour accompagner cette prise de conscience. Exercice 2 : Vous avez approfondi cette écoute en déposant vos mains sur vos côtes flottantes, explorant un contact subtil et a...